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你知道健身时应注意些什么吗？

用科学的方法进行健身。健身活动时要注意身体发展的全面性、均衡性；要循序渐进，不能急于求成；要持之以恒。

注意安全，预防伤害事故的发生。活动开始前，检查器材的安放，要穿好运动服装，做好准备活动。

注意运动卫生。饭前饭后不做剧烈运动，运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饮，运动后不要马上用冷水冲洗身体。